Aprenda a manter a saúde bucal da terceira idade em dia

Comer bem e praticar exercícios físicos são apenas algumas das coisas que podemos fazer para manter hábitos saudáveis e evitar problemas futuros. Um fator que, muitas vezes, não é encarado com a seriedade que merece é a saúde bucal na terceira idade. Isso porque diversas doenças podem surgir ou se agravar em decorrência à falta de cuidado, como a periodontite, que pode até atingir o sistema cardiorrespiratório.

Os bons hábitos de higiene bucal devem ser levados em consideração em todas as fases da vida e, principalmente, não podem ser deixados de lado com a chegada da velhice, quando nosso corpo está passando por muitas mudanças e se tornando mais frágil.

Manter os hábitos orais adequados na terceira idade promove muito mais do qualidade de vida, mas também evita o aparecimento de diversos problemas de saúde e autoestima, como:

• Perda dos dentes;

• Mau hálito;

• Câncer bucal;

• Depressão;

• Fragilidade dos sistemas e imunidade;

• Osteoporose.

� extremamente importante, que depois dos 60 anos, o idoso faça um acompanhamento odontológico regular, realizando exames preventivos e avaliando questões que podem prejudicar não apenas seu sorriso, mas sua mastigação também.

5 dicas de higiene bucal para idosos

Para evitar que os problemas bucais ocorram é possível seguir, diariamente, algumas dicas simples que, além das visitas periódicas ao dentista, podem garantir muito mais qualidade de vida para o idoso. Confira:

1. Mantenha-se hidratado

Para evitar a proliferação de bactérias e que a região fique seca, é ideal que se beba muita água, mantendo a boca e o corpo sempre hidratados. Para isso, recomenda-se a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia, quantidade essa que pode aumentar de acordo com os hábitos, altura e peso do paciente.

2. Mantenha uma alimentação saudável

Assim como durante toda a vida, na terceira idade é importante manter a escolha por alimentos mais saudáveis. Pensando nisso, priorize o consumo de frutas, legumes e alimentos ricos em fibras, que mantêm o corpo e os dentes saudáveis.

3. Escove os dentes com atenção

Na terceira idade é comum que a gengiva e a estrutura bucal como um todo se sensibilizem. Por isso, é importante escovar os dentes com ainda mais atenção e delicadeza que antes.

� importante não colocar muita força durante a escovação para manter o esmalte dos dentes sem abrasões intensas e prevenir gengivas feridas, mantendo um sorriso limpo e livre de cáries.

4. Use o fio dental

Só o fio dental é capaz de limpar áreas que apenas a escovação não pode alcançar, garantindo uma limpeza profunda e eficiente nos dentes. Dessa forma, o fio não pode ser ignorado por quem deseja ter um sorriso mais saudável e, principalmente, quem tem a saúde bucal fragilizada como os idosos.

O fio dental deve ser aplicado todos os dias, logo após as refeições.

5. Não deixe de visitar o dentista

A visita ao dentista é essencial para a manutenção da saúde bucal e deve ser ainda mais frequente na terceira idade, por conta das alterações que podem acontecer tanto na mucosa quanto no ph da região.

Consultas de check-up de duas a quatro vezes ao ano é o suficiente para evitar problemas bucais diversos, fazendo com que esses sejam identificados ainda no início, facilitando o tratamento.